17 setembro 2011

Um antes e depois de mim.....

Olá,sabe quando vc se olha no espelho e não se sente bem?É o que está acontecendo comigo.Sempre fui muito vaidosa,mas de uns tempos pra cá, ando um tanto desanimada.Engordei 12 kilos,imagina o tanto que isso me deixa chateada.Daí tomei uma decisão;vou mudar essa situação,eu quero e posso.As vezes acontecem coisas na vida,que nos deixam tristes ,mas cheguei a conclusão que não é engordando,esquecendo de mim,que as coisas irão melhorar,pelo contrário,isso nos deixa com a auto-estima baixa.Não é preciso muito pra ser feliz,tem coisa melhor que colocar aquela calça jeans 38 ,e ela te servir???Eu amo jeans ,roupas básicas...visual limpo,sem muito badulaques....ser chic pra mim é algo que vai muito além da roupa(mas isso é assunto pra outro post.)Tirei uma foto hoje,e quando atingir a minha meta...posto o antes e depois,torçam por mim.Esse texto abaixo é bastante incentivador.Bom fim de semana...Beijos!

Pratique exercícios. Manter a forma física, vai te ajudar a gostar da sua imagem refletida no espelho, o que, consequentemente, o deixará bem mais motivado e confiante;
- Não seja pessimista, trate-se com amor e carinho e tenha auto-compaixão de si mesmo quando alguma coisa sair errada ou fora do planejado. Procure identificar suas qualidades e não apenas os defeitos. Em lugar disso, aprenda com a experiência passada;
- Acredite sempre que merece ser amado (a) e é especial;
- Mantenha um hobby. Faça todos os dias algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar. sair com os amigos, cultive amizades;
- Não tenha medo de pedir ajuda aos seus familiares a amigos mais próximos, eles estarão lá para o ajudar a ultrapassar essa fase negativa e a melhorar a sua auto-estima;
- Tenha sempre presente pensamentos positivos e conversas interiores que o motivem a continuar e que o ajudem a perceber que é uma pessoa única e especial para si e que merece o melhor da vida;
- Não se culpe quando tiver algum comportamento que não deseja. Perdoe-se e procure aprender com a experiência para não repeti-la mais tarde. Culpar-se, xingar-se, não vai resolver este problema, só faz com que você abaixe ainda mais a sua auto-estima;
- Seja mais exigente. Escolha sempre o que quer para você. Desde a alimentação até suas companhias, trabalho, passeios, etc. Você não é qualquer coisa! E merece sempre o melhor.
- Não confie cegamente na opinião dos outros a seu respeito; tenha autocrítica e veja o que realmente está correto e o que você não concorda. Normalmente as pessoas com autoconfiança rebaixada sempre pensam o pior de si, sem ser verdade;
- Por vezes uma baixa auto estima pode estar ligada a depressões, que também estão ligadas a outros acontecimentos ou doenças. A baixa auto estima é um dos sintomas principais da depressão. Se sentimentos de tristeza, dificuldade de auto-aceitação forem frequentes, você pode estar com uma depressão, nestes casos, o indicado é procurar ajuda profissional. Não tenha vergonha em procurar um grupo de apoio ou um terapeuta para aumentar sua autoconfiança.

12 comentários:

Ruby Fernandes disse...

Flor, não desanime! Estou torcendo por vc!
bjo bjo =)

Iris Barcelos disse...

Obrigado minha amiga...gosto demais de vc!!!Bjsss.

Araci disse...

querida Iris,nessa vida sempre temos momentos em nos sentimos mal, ou é por causa da pele, por causa dos pés, das mãos, dos dentes, dos cabelos, dos bens materiais, porque está se achando gorda ou magra, celulite, culote, braço flácido e assim vai...ainda não conheci nenhuma mulher que ache que está perfeita. Mas a vida não é isso!! é muito mais.. é fazer aquilo que vai te deixar em paz, porque a felicidade é PAZ, o resto é prazer e tudo passageiro. Se cuide sim, e muito, porque você vale muito.!!!E para perder uns quilinhos , coma de tudo mas pouco e não fique sem comer, coma poucas porções de tres em tres horas, verá que logo emagrecerá. Seja feliz, magra, gordinha, novinha, madura ou velhinha. Um grande beijo!!!! Araci

Gi Albuquerque disse...

olá querida..td bom?!...lhe sigo,e gostei e me indentifiquei muito com seu texto hoje..to passando a mesma coisa de vc...engordei uns 12 kilos..mas ,culpa minha mesma...e resolvi á poucos dias atraz, dar á volta por ci.Me matriculei numa academia perto de casa,to me alimentando de 3 em 3 horas...e pro jantar comprei um sheik...para saciar á fome....postarei tb um antes e um depois........VIVA Á NÓS QUE ACORDAMOS........Fica na paz.

Déia disse...

Querida, estou nessa luta tb, vou devagar pq já tive pressa, mas vou longe.
Estou orando por ti e mandando muita força, sei que precisaremos.
Eu sonho com um 42, já seria eternamente grata a Deus, se alcançasse isso.
Muitos bejos

Déia disse...

ops beijos

Lucinha disse...

Iris,

Eu já me senti assim também. Acho que muitos passam por isso, em algum momento da vida.
O importante é termos consciência, de que precisamos dar uma reviravolta na situação.
O Fato de você fazer essa postagem é um sinal disso. Vá em frente, você pode!
Beijos

**Silvia** disse...

Olá. Conheci seu blog hoje e gostei muito. Parabéns. A partir de hj sou sua seguidora. Também me idenfiquei com sua situação, pois também estou lutando contra a balança e para manter minha auto-estima. Tenha força e confiança, pois como vc mesma disse, vc pode e vc consegue... Espero também conseguir... Beijos

laura catarina disse...

Entendo, o que você está passando, já vivi isso algumas vezes.
Vai dar tudo certo.
Você consegue

disse...

Oi
Hj conheci seu blog... e por incrivel que parece a nossa situação é a mesma também engordei um pouquinho, e este seu post me estimulou, adorei a ideia de tirar uma foto antes e depois.
Boa Sorte pra nós...
Att.
Luciana

♥Cantinho da Nete ♥ disse...

Amiga passei aqui pra te dar uma força,eu sei muito bem o que você esta passando,pois faz pouco tempo também estava me sentindo exatamente assim como você esta,mais é o seguinte bola pra frente amiga, força e muita força .
Fica com Deus e que ele te abençoe
Beijos♥

http://claudiaaoextremo.blogspot.com/ disse...

Oi Iris!
Que bom que vc gostou, estou me aventurando nas linhas e agulhas, ainda tenho um pouco de medo da máquina sair correndo mas vou tentando rsrs
Adorei o móvel que vc pintou ficou super delicado e charmoso
É isso ai flor, eu tb tive depressão profunda, me abandonei, engordei...isso ´so faz mau a nós mesmas, vivo de dieta e isso me irrita profundamente mas...fazer o que né... é um mal necessário..
beijo flor!!!